Zurück in deinen Körper, zurück zu dir
Dein Körper trägt deine Trauer.
Er erinnert sich an alles: an die Leere, an den Schmerz, an die Traurigkeit, an die Liebe.
In ihm wohnt, was du verloren hast – und auch das, was dich weiterträgt.
Wenn du beginnst, ihm zuzuhören, zeigt er dir den Weg.
Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Fühlen.
Zurück zu dir.
Unsere Embodiment-Angebote helfen dir, dich deiner Trauer zu öffnen, sie im Körper zu halten und Stück für Stück wieder ins Leben zurückzufinden.
Selbstlern-Intensivkurs Embodiment
Tauche ein in deine Gefühlswelt und entfessle deine Kraft – jederzeit, überall und in deinem Tempo. Mit unserem Selbstlern-Intensivkurs erhältst du unser gesamtes Wissen über Embodiment gebündelt in einem Online-Kurs.
Du erhältst:
- Videomodule: Klare, praxisorientierte Lektionen, die dich Schritt für Schritt in die Embodiment-Praxis führen, inklusive einer angeleiteten Embodiment-Session
- Workbook mit Praxisübungen (PDF): Erklärungen, Reflexionsfragen, Journaling-Impulse, Übungsblätter und Anleitungen zur Selbstpraxis für deine tägliche Embodiment-Routine
- Audiodateien: Kurzanleitung Daily Check-in allgemein + als Variation mit Fragen und Deep Dive Embodiment Anleitung – für dein spontanes Mini-Retreat zu Hause
- Geschlossene Telegram-Gruppe: Verbinde dich mit Gleichgesinnten, teile Erfahrungen und erhalte wertvolle Tipps
- Extra zubuchbar: Live-Coaching-Sessions: Buche dir unsere 2:1-Begleitung für deine ganz persönlichen Themen und beschleunige deine Transformation
Dieser Kurs ist ideal, wenn du …
- … tiefer in deine Körperweisheit eintauchen willst,
- … emotionale Blockaden lösen und deine Intuition stärken möchtest,
- … dich nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstvertrauen sehnst.
2:1-Gefühls-Sister-Coaching – WEIHNACHTS-DEAL: 59,90 € bis zum 31.12.25 (60 Min.); Ursprünglicher Preis: 149,00 €
Weil du diesen Schmerz nicht alleine tragen musst.
Wenn ein geliebter Mensch geht, bricht eine Welt zusammen.
Etwas, das dich ein Leben lang gehalten hat, fehlt plötzlich – und du musst irgendwie weiteratmen.
Nach außen wirkst du vielleicht stark.
Aber innen ist alles still.
Leer. Schwer. Zerrissen.
Wenn du jemanden verloren hast, bricht etwas in dir weg, das dich ein Leben lang getragen hat.
Vielleicht spürst du,
- dass du den Tag nur noch funktionierst, weil fühlen zu viel wäre.
- dass du heimlich weinst, weil du niemanden mit deiner Trauer belasten möchtest.
- dass du dich einsam fühlst, selbst wenn Menschen um dich sind.
- dass du nicht mehr weißt, wer du ohne diesen Menschen bist.
- dass Wut, Schuld, Sehnsucht oder Hilflosigkeit in dir brodeln – ohne einen sicheren Platz dafür.
Und all das ist okay.
Dein System schützt dich.
Nicht-Fühlen war überlebenswichtig.
Doch irgendwann kommt der Moment, an dem etwas in dir wieder anfangen möchte zu spüren.
Und genau hier begleiten wir dich.
Was dich im 2:1-Gefühls-Sister-Coaching erwartet:
In dieser Session halten wir dich zu zweit – achtsam, präsent, behutsam.
Mit all deinem Schmerz, deiner Leere, deiner Trauer und Hilflosigkeit. Bei uns darfst du wütend sein, dir Luft machen, schreien, weinen und wenn du willst loslassen. Wir sind für dich da. Bei uns darfst du fühlen, was kommt. Ganz ohne Erwartungen.
Bei uns gibt es kein Muss, kein Druck, kein Verurteilen.
Kein „Du musst jetzt dies und jenes fühlen“.
Wir arbeiten mit dem, was kommt.
Sanft, klar, präsent und zutiefst menschlich.
Und gleichzeitig begleiten wir dich so,
dass du dich sicher fühlst und den Mut findest, hinzuschauen und hinzuspüren.
Das Einzige, was du brauchst, ist die Bereitschaft, JA zu sagen.
Zu dir. Zu dem, was sich zeigen will.
Was diese Begleitung dir schenken kann:
- Du kommst zurück in deinen Körper, Schritt für Schritt.
- Du musst nicht mehr alles kontrollieren oder festhalten.
- Du spürst, wie es ist, dich selbst halten zu können – auch, wenn es wehtut.
- Du wirst weicher, ehrlicher mit dir, freier in deinem Ausdruck.
- Und du beginnst, dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen.
Unsere Angebote
„Root & Feel“ – Einzelsession (60 Min):
Der kraftvolle Einstieg in deinen Trauerprozess. Diese Session hilft dir, wieder in Kontakt mit dir und deinem inneren Erleben zu kommen – sanft, achtsam, echt.
Investition: BLACK DEAL: 74,90 bis zum 01.12.25; Ursprünglicher Preis: 149 €
Kombipakete für tiefe Begleitung
Trauer löst sich selten in einer einzigen Session, sondern entwickelt sich in Wellen. Wenn du spürst, dass du dich länger begleiten lassen möchtest, findest du hier den passenden Rahmen:
„Reconnect“ – 3er Paket
Du begegnest dir selbst wieder. Erste emotionale Schichten lösen sich, und du kommst zurück in Verbindung mit deinem Inneren.
- 3 Sessions à 60 Min
- Investition: 429 € (statt 447 €)
- Du sparst 18 €
„Release & Rise“ – 6er Paket
Für spürbare Veränderung.
Du gibst deiner Trauer Raum, löst angestaute Emotionen und erlebst, wie innerer Druck sich wandelt – in Klarheit und leichteres Atmen.
- 6 Sessions à 60 Min
- Investition: 834 € (statt 894 €)
- Du sparst 60 €
„Soul Reset“ – 9er Paket
Die tiefste Begleitung.
Wir gehen gemeinsam durch alle Emotionsschichten der Trauer (die sich zeigen mögen), über Annahme hinein in eine sanfte, neue Version von dir.
- 9 Sessions à 60 Min
- Investition: 1.197 € (statt 1.341 €)
- Du sparst 144 €
Alle Preise gelten pro Paket & beinhalten die 2:1 Begleitung durch uns beide.
Du bist unsicher, welches Angebot für dich stimmig ist?
Schreib uns gern – wir finden gemeinsam raus, welcher Rahmen sich für dich am besten eignet.
Hinweis: Wir führen keine Lernerfolgskontrolle durch. Alles geschieht in deinem eigenen Tempo und ohne Bewertung.
Hier anfragen.Wichtiger Hinweis: Dieses Produkt befindet sich aktuell in der Überarbeitung und wird auf das Thema Trauer und Verlust ausgerichtet. Falls du dir bis dahin Unterstützung wünschst, melde dich gerne über das Kontaktformular. ♥️
Waves of Grief – Geführte Gefühlsreise – 39,90 €
Die Trauer sitzt tief und doch erreichst du sie kaum.
Stattdessen spürst du diese Schwere.
Die Müdigkeit.
Die Enge im Brustkorb.
Und manchmal reicht ein Moment, ein Geruch, eine Erinnerung –
und plötzlich bricht alles über dir zusammen.
Trauer ist nicht linear, sondern sie kommt in Wellen.
Zwischen Überforderung und Leere suchst du nach einem Weg,
wieder bei dir anzukommen.
Dich zu spüren, ohne Angst.
Ohne Druck.
Ohne dich dabei zu verlieren.
Genau hier beginnt deine Reise mit Waves of Grief.
Für wen ist Waves of Grief geeignet?
Unser Embodiment-Audiokurs ist für dich, wenn du
- dich nach deinem Verlust leer, abgeschnitten oder innerlich betäubt fühlst.
- dich von deinen Gefühlen übermannt fühlst
- viel im Kopf bist und kaum noch wahrnimmst, was du wirklich fühlst.
- dir wünschst, deine Trauer liebevoll anzunehmen, anstatt sie immer weiter wegzuschieben.
Was Waves of Grief dir schenkt:
Waves of Grief begleitet dich achtsam und liebevoll durch 3 kraftvolle Embodiment-Audio-Sessions und unterstützt dich darin:
- aus dem Kopf zurück in dein Herz zu finden.
- Emotionen wie Trauer, Wut, Sehnsucht oder Hilflosigkeit nicht mehr zu fürchten, sondern ihnen sanft Raum zu geben.
- Stück für Stück mehr Ruhe, Weichheit und inneren Halt zu entwickeln.
Unsere Stimmen tragen dich sicher durch jede Session.
Du musst nichts leisten.
Nichts analysieren.
Nur atmen. Lauschen. Fühlen.
Du erhältst 3 geführte Embodiment-Audio-Sessions:
- Daily Feel-in ohne Fragen (ca. 10 Minuten): Sanftes Ankommen im Körper, wahrnehmen was da ist, Empfindungen und Emotionen fühlen und loslassen.
- Daily Feel-in mit Reflexionsfragen (ca. 10 Minuten): Behutsame Fragen, die dich an verborgene Gefühle und Empfindungen heranführen.
- Deep Dive Session für intensive emotionale Prozesse (ca. 25 Minuten): Eine tiefgehende Reise zu deinen Emotionen. Deine Einladung, Wunden und starke Emotionen liebevoll zu berühren, in einem sicheren, gehaltenen Rahmen, der Wandlung möglich macht.
- + Begleitendes Journal: Zum Nachspüren, Integrieren und Festhalten deiner Erfahrungen.
Du bist es wert, dich wieder zu fühlen.
Auch jetzt.
Gerade jetzt.
Hinweis: Wir führen keine Lernerfolgskontrolle durch. Alles geschieht in deinem eigenen Tempo und ohne Bewertung.
Hier kaufen.Das Embodiment Coaching bei Lena und Iris war für mich eine tief transformierende Erfahrung. Ich habe mich bei den beiden sofort sicher und gehalten gefühlt – mit allem, was in mir war. Besonders berührt hat mich, wie klar sich durch ihre Begleitung meine Emotionen herauskristallisiert haben. Vor allem meine Trauer und meine Wut, die lange irgendwo in mir geschlummert haben, wurden plötzlich greifbar.
Zum ersten Mal habe ich mich wirklich getraut, meiner Wut Raum zu geben – ohne Angst, verurteilt zu werden. Ich habe gelernt, dass Wut nicht „falsch“ oder „zu viel“ ist, sondern ein ganz wichtiger Teil von mir. Eine Kraft, die mir zeigt, wo meine Grenzen sind. Und vor allem: eine Kraft, die ich für meine Musik nutzen kann. Seit dem Coaching spüre ich, wie viel kreatives Potenzial in dieser Emotion steckt – und wie heilsam es ist, sie nicht länger zu unterdrücken.
Ich bin unendlich dankbar für diese Erfahrung und kann das Coaching von Herzen weiterempfehlen. Lena und Iris machen einen Raum auf, in dem echte Transformation möglich ist – liebevoll, ehrlich, klar und so kraftvoll.Julia Marie
Die Embodiment-Session mit Iris und Lena war eine sehr wohltuende und bewegende Erfahrung. Ich habe mich von Anfang an sicher, gesehen und liebevoll begleitet gefühlt. Durch ihre achtsame und klare Anleitung konnte ich schnell in meinen Körper eintauchen, meine Emotionen wahrnehmen, und ihnen Raum geben. Es war, als hätten sie mir den Weg zu einem inneren Ort gezeigt, an dem alles da sein darf.
Lenas und Iris Präsenz waren einfühlsam und unterstützend, besonders die Kombi aus den beiden, hat es zu einer sehr besonderen Erfahrung gemacht.Celina
Ich hatte das große Glück, eine Embodiment-Beratung in Anspruch zu nehmen, und es war eine äußerst bereichernde Erfahrung. Iris und Lena haben eine einfühlsame und professionelle Atmosphäre geschaffen, in der ich mich sicher und verstanden fühlte. Durch gezielte Übungen und achtsame Gespräche konnte ich tiefere Einblicke in meinen Körper und meine Gefühle gewinnen. Die Beratung hat mir geholfen, mehr im Hier und Jetzt zu sein und eine stärkere Verbindung zu meinem Körper aufzubauen.
Ich kann diese Form der Beratung jedem empfehlen, der auf der Suche nach mehr Selbstverständnis, innerer Balance und persönlichem Wachstum ist. Absolut empfehlenswert!Petra
Das Embodiment Coaching mit Iris und Lena war eine wunderbare Erfahrung. Ich habe gespürt, wie mein ganzer Körper zur Ruhe kam und sich mein innerer Druck gelöst hat.
Sehr berührt hat mich das Gefühl von Geborgenheit, das ihr mit eurer warmen und achtsamen Art geschaffen habt. Ich bin viel entspannter aus der Session gegangen, als ich hineingegangen bin.
Danke für diesen geschützten Raum, den ihr mir geschenkt habt – ich kann eure Arbeit von Herzen weiterempfehlen.
Lydia